Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой — это согревающий и питательный напиток, который идеально подходит для прохладного сезона. Сладкая тыква, свежий банан и яркая облепиха создают гармоничный вкус, а мёд и корица добавляют мягкую сладость и аромат. В этом рецепте я расскажу, как готовить смузи пошагово, на чем готовить и какие секреты помогут сохранить максимум витаминов и кремовую текстуру.
Ингредиенты (на 2 порции):
-
Тыква – 150 г
-
Банан – 1 крупный
-
Облепиха – 50 г
-
Мёд – 1 столовая ложка
-
Корица молотая – 1/2 чайной ложки
-
Вода – 100 мл
Тыкву очистите, нарежьте кубиками и слегка отварите или запеките до мягкости. Банан очистите и нарежьте кусочками, облепиху промойте.
В блендере соедините все ингредиенты: тыкву, банан, облепиху, мёд, корицу и воду. Взбейте до получения однородной кремовой массы. Совет эксперта: для более лёгкой текстуры можно добавить немного больше воды или немного апельсинового сока.
Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу, чтобы сохранить яркий вкус, витамины и аромат специй. Этот напиток легко приготовить дома, он согревает, бодрит и показывает, как приготовления осенних смузи могут быть вкусными, полезными и яркими одновременно.