Смузи "Здоровье"

Смузи "Здоровье" — это яркий, витаминный напиток, который подарит заряд энергии и укрепит иммунитет. Сочетание сладкого абрикоса, сочного апельсина, пряного имбиря и освежающего лемонграсса создаёт гармоничный вкус и бодрящий аромат. В этом рецепте я расскажу, как готовить смузи пошагово, на чем готовить и дам советы для максимальной пользы и насыщенного вкуса.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Абрикос — 4–5 шт., очищенные и нарезанные

• Апельсин — 1 шт., очищенный и разделённый на дольки

• Лемонграс — 1 стебель, нарезанный мелко

• Имбирь — 1 см корня, очищенный и нарезанный

Пошаговое приготовление:

1. Подготовка фруктов и трав:
   Абрикосы и апельсин очистите от косточек и кожуры. Лемонграс и имбирь нарежьте мелкими кусочками, чтобы их легко измельчить в блендере.

2. Измельчение:
   Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте на высокой скорости до однородного состояния. Если смузи слишком густой, можно добавить немного холодной воды или апельсинового сока.

3. Подача:
   Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу, чтобы сохранить все витамины и свежий вкус фруктов и трав.

Советы и вариации:

• Для более сладкого вкуса можно добавить 1 чайную ложку мёда.

• Лемонграс можно заменить на мяту для мягкого аромата.

• Этот смузи отлично подходит как освежающий напиток утром или лёгкий перекус в течение дня.